Vida-Móricz Krisztina
VMK – Coaching & Mentális Stratégia
Változás. Megérkezés. Kiteljesedés.
A VMK egy önismereti folyamat, amely végigkísér a változás útján – a megérkezésen át a kiteljesedés felé. Segít közelebb kerülni önmagadhoz, tisztábban látni a lehetőségeidet, és önazonosabban élni az életed.
A közös munka során valódi figyelmet kapsz, a fókusz végig rajtad marad, és nem kell megfelelned, bizonyítanod vagy „jól működnöd” – elég, ha jelen vagy.
RÓLAM
Az én történetem
Mindig érdekelt, hogyan működünk mi, emberek. Mi az, ami visszatart – és mi az, ami mozgásba hoz.
Hogyan lehet úgy lenni, tenni, létezni a világban,hogy közben önazonosnak maradjunk.
Ez a fajta figyelem, kíváncsiság régóta bennem van az emberekre, a kimondatlanra, a sorok közöttire.
Közel húsz éve dolgozom multinacionális és globális vállalati környezetben projektmenedzserként. Komplex rendszerekkel, csapatokkal és döntési helyzetekkel.
Kívülről sokszor úgy tűnik: minden rendben van, működik a rendszer, haladnak a dolgok.
Sok év után jöttem rá arra, ami belül volt látható, hogy a valódi elakadások a gondolkodásban,a belső mintákban és az önmagunkhoz való viszonyunkban gyökereznek.
Ez a tapasztalat – a vállalati működés belső oldalról való megélése – indított el a coaching felé.
Ma diplomás business és team coachként, valamint NLP mesterként egyéneket, csoportokat és csapatokat kísérek olyan helyzetekben,ahol már nem elég „jól, hatékonyan működni”,sokkal fontosabbá válik: hogyan lehet igazabban működni?
Vida-Móricz Krisztina
„Merjünk leülni valaki mellé és megkérdezni: hogy vagy?
És fogja mondani, csak legyen rá időnk,
szívünk és szeretetünk végighallgatni.”
~ Gyökössy Endre ~
-
A nagyvállalati közegben szerzett tapasztalat megtanított rendszerben gondolkodni.
-
A coaching megtanított megállni, jelen lenni és figyelni.
A VMK szemléletben ez a kettő ér össze:
-
struktúra és ember,
-
rendszer és érzékenység,
-
megértés és megélés.
Számomra a coaching egy küldetés is, hogy minél többekhez jusson el az önismeret.
Ezért rendszeresen vállalok pro bono folyamatokat is – mert hiszek abban, hogy a támogatás nem kiváltság.
Nem kész válaszokat adok.
Hanem jelenlétet, empátiát.
Egy olyan közeget, helyet, ahol nem kell bizonyítanod.
Ahol nem kell teljesítened.
Ahol elkezdhetsz figyelni arra, ami benned történik.
Ez a szemléletem, a hitvallásom.
Nekem a coaching erről szól.
Ott lenni.
Időt adni.
És végighallgatni – nem csak a kimondott szavakat,
hanem azt is, ami a sorok között van.
Tagja vagyok az International Coaching Federation (ICF) szakmai közösségének.
Számomra ez nem cím, hanem felelősség.
Az etikus, tiszta és emberközpontú jelenlét iránti elköteleződés, amely a közös munka alapja.
Végzettségek
Hiszem, hogy a coaching szemlélet és felelősség is.
Folyamatosan képzem magam, rendszeresen dolgozom önmagamon, és szupervízióba járok, hogy tiszta szakmai és emberi jelenléttel tudjalak kísérni.
Miért fontos ez neked?
Mert nem az én mintáim, hanem a te folyamataid kerülnek a középpontba.
HOGYAN DOLGOZOM
Az én coaching szemléletem
A VMK útja:
Változás • Megérkezés • Kiteljesedés
Minden út a változással kezdődik.
Nem mindig mi választjuk.
Néha az élet hozza.
Néha mi döntünk.
Néha egyszer csak arra ébredünk, hogy már nem tudunk ugyanúgy továbbmenni.
A változás kibillent. Kérdéseket tesz fel. Bizonytalanná tesz. Sokan ilyenkor szeretnének minél gyorsabban túljutni rajta. Én másként tekintek rá.
Hiszem, hogy a változás nem csupán egy átmenet két stabil állapot között, hanem lehetőség arra, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz, tisztábban lássuk, kik vagyunk, mire vágyunk, és milyen irányba szeretnénk továbbhaladni.
Mi történik a VMK folyamatában?
A közös munkában három egymásra épülő állomást kísérek:
1.
Amikor a régi már nem működik, ...
... az új pedig még formálódik. Amikor kérdések születnek, és elkezdünk ránézni arra, mi az, ami már nem szolgál.
Változás
2.
Amikor egyre tisztábban látod önmagadat, ...
... az értékeidet, a belső erőforrásaidat és a saját irányodat.
Megérkezés
3.
Amikor egyre inkább önazonosan ...
... tudsz jelen lenni az életedben: a döntéseidben, a kapcsolataidban és talán a legfontosabb: abban, ahogyan önmagadhoz kapcsolódsz.
Kiteljesedés
A VMK folyamatában a coaching szemléletét és mentális stratégiai eszközöket kapcsolom össze, hogy jobban értsd a benned zajló folyamatokat, felismerd a visszatérő mintáidat, és közelebb kerülj azokhoz a belső erőforrásaidhoz, amelyek segítenek a változásban. A folyamat a te tempódban zajlik, mégis mélyen és tudatosan. A változás a belső működés szintjén indul el – ezért válik valódivá és tartóssá. A cél nem az, hogy „megmondjam, mit tegyél”,hanem hogy olyan rálátást kapj önmagadra, amiből a saját megoldásaid tudnak megszületni. A közös munka során olyan önismereti és mentális megközelítésekkel dolgozom – többek között az NLP szemléletéből származó technikákkal –, amelyek támogatják az új nézőpontok kialakítását, a tudatosabb döntéseket és a számodra önazonosabb működést. Számomra a VMK egy olyan út, amely újra és újra végigkísér bennünket az élet különböző szakaszaiban.
Miben segít a VMK folyamata?
-
belső minták felismerése
-
gátló hiedelmek és automatizmusok átkeretezése
-
stratégiai gondolkodás kialakítása
-
döntésképesség és önbizalom erősítése
-
stressz, bizonytalanság vagy elakadás oldása
-
új, önazonos működési módok beépítése
Eredmény:
-
tisztább fókusz,
-
nagyobb belső biztonság,
-
könnyebb döntések és
-
egy olyan működés, amely már nem visszatart, hanem visz előre.
Ahogyan kísérlek a változásban
Nem mutatom az utat – kísérlek, hogy megtaláld a sajátodat
Nem csak beszélgetünk – mélyebbre nézünk
Kapcsolódom a valóságodhoz
SZOLGÁLTATÁSOK
Személyre szabott folyamatok a céljaid eléréséhez
Ha még nem találkoztunk...
Az első lépés sokszor a legnehezebb. Lehet, hogy érzed, változásra vágysz, de még nem látod pontosan, mire lenne szükséged. Vagy egyszerűen szeretnéd megtapasztalni, milyen velem együtt dolgozni.
Ez az online beszélgetés lehetőséget ad arra, hogy megismerkedjünk, és ránézzünk arra, ami most benned van.
Mesélhetsz arról, mi foglalkoztat, milyen kérdések vagy helyzetek hoztak ide. Figyelemmel és kérdésekkel segítek tisztábban látni, miközben megismerheted azt is, hogyan dolgozom, milyen szemlélettel kísérlek.
A beszélgetés végén közösen megnézzük, hogyan tudlak most leginkább támogatni.
Ez a találkozó nem jár elköteleződéssel. Arra szolgál, hogy legyen lehetőséged megérezni, hogy szeretnél-e velem továbbhaladni.
Időtartam és forma
-
30 perces alkalmak
-
online (Google Meet)
-
ingyenes
VISSZAJELZÉSEK
Mit mondanak a résztvevők?
Nagyon élveztem a Krisztával közösen töltött alkalmakat sokat segített abban, hogy újra fókuszálni tudjak és visszanyerjem az önbizalmamat a mindennapi munkámban.
Tamás
csoportvezető
KAPCSOLAT
Tedd meg a következő lépést
Van egy pont az életben, amikor már nem az a kérdés,hogyan lehet még jobban megfelelni.
Hanem az, hogy ez az irány valóban a tiéd‑e.
Ha ez a gondolat ismerős,akkor valószínűleg te is ott jársz már valahol a saját Változás – Megérkezés – Kiteljesedés íveden.
És innen indul a közös munka.
Foglalj időpontot egyszerűen vagy írj üzenetet!
CSOPORTOS FOLYAMATOK
Az aktuális időpontok a Facebook események között!
5 alkalmas foglalkozások.
GYIK
Maradt megválaszolatlan kérdésed?
Miben különbözik ez a pszichológustól?
A coaching nem terápia és nem egészségügyi ellátás.
Önismereti és működésbeli kérdésekkel dolgozunk, elsősorban a jelenre és a jövőre fókuszálva.
Ha azt látom, hogy más típusú segítség lenne számodra megfelelőbb,
ebben is felelősen igyekszem irányt mutatni.
Lehet online is dolgozni?
Igen.
Az online alkalmak ugyanolyan hatékonyak,mint a személyes találkozások.
A lényeg nem a helyszín,hanem a figyelem és a kapcsolódás minősége.
Ott dolgozunk, ahol neked a legkényelmesebb.
Mi történik egy alkalom során?
Egy alkalom egy nyugodt, biztonságos beszélgetés.
Kérdésekkel, visszajelzésekkel és olyan mentális eszközökkel dolgozunk,amelyek segítenek rálátni a működésedre.
Nem kell felkészülni.
Nem kell „jól csinálni”.
Elég, ha azzal jössz, ami most benned van.
Innen indul a közös munka.